SMA ALMUBARAK & SMK BINUSA

SMA ALMUBARAK & SMK BINUSA

Cari di sini

Memuat...

Jumat, 11 Maret 2011

Soal Mid Genap

Soal Penjas X
I. Pilihlah jawaban yang paling benar!

1. Menurut pengertian kebugaran yang sebenarnya, seseorang dikatakan bugar, jika dapat melakukan pekerjaan sehari-hari secara….
a. Kuat c. Cepat e. Semangat
b. Efesien d. Singkat

2. Selain untuk meningkatkan produktivitas kerja seseorang, kebugaran jasmani juga diperlukan untuk mencegah…. selama melakukan kegiatan fisik yang berat.
a. Kecapean c. Kecelakaan e. Kebosanan
b. Kesakitan d. Cidera

3. Dibawah ini yang termasuk dalam unsur kebugaran jasmani adalah, kecuali….
a. Kekuatan c. Keseimbangan e. Daya tahan
b. Kecepatan d. Kelentukan

4. Perkenaan bola dengan bagian kepala saat menyundul adalah…..
a. Ubun-ubun e. Kepala bagian belakang
b. Tempurung kepala d. Kepala bagian depan
c. Dahi

5. Seorang pemain tidak terkena off-side apabila menerima bola dari…..
a. Tendangan bebas langsung
b. Tendangan penjaga gawang
c. Tendangan penalty
d. Lemparan dalam
e. Tendangan bebas tidak langsung

6. Yang tidak termasuk teknik menjaga gawang dalam permainan sepak bola adalah…..
a. Menangkap bola operan teman
b. Menangkap bola setinggi perut
c. Menangkap bola setinggi dada
d. Menangkap bola bergulir ditanah
e. Mentip bola tinggi melalui atas gawang

7. Apabila pemain bertahan melakukan pelanggaran di daerah kontak 16 m, maka wasit memberikan hukuman…..
a. Tendangan bebas langsung
b. Tendangan pinalty
c. Tendangan bebas tidak langsung
d. Kartu merah untuk pemain yang melanggar.
e. Tendangan bebas ditempat kejadian

8. Nomor-nomor lari jarak menengah adalah…..
a. 800 m, 1500 m, 3000 m.
b. 200 m, 400 m, 800 m
c. 400 m, 800m, 1500 m
d. 100 m, 200 m, 400 m
e. 1500 m, 3000 m, 5000 m

9. Istilah atletik berasal dari bahasa…..
a. Romawi c. Athena e. Yunani
b. Inggris d. Italy

10. Untuk menghindari pendaratan dengan pantat, maka lengan harus…..
a. diputar kedepan
b. diayunkan kedepan
c. digerakkan keatas
d. digerakkan kebelakang
e. diluruskan kesamping

II. ESSAY
1.Apa keuntungan jika seseorang memiliki kebugaran jasmani yang baik ?
2.Sebutkan pengertian dari OFFSIDE!
3.Apa yang dimaksud dengan lari ESTAFET?
4.Sebutkan Macam-macam start !
5.Sebutkan tahapan-tahapan dalam lompat jauh !


SOAL PENJAS XII

I.Pilihlah satu jawaban yang paling tepat!

1.Pada pertandingan sepak bola wasit menghentikan pertandingan sementara apabila terjadi …..
a.Pelangaran
b.Pemain keluar lapangan pertandingan
c.Coach memberi isyarat kepada pemain
d.Selesai permainan babak pertama
e.Gol

2.Salah satu tugas hakim garis dalam permainan sepak bola adalah …….
a.Menghukum pemain
b.Menentukan posisi off-side
c.Menghentikan permainan
d.Menentukan pelanggaran
e.Melaksanakan coin tos

3.Gaya tolak peluru yang menyamping sudut lemparan disebut…….
a.Ortodok d. back roll
b.O’brian e. straddle
c.Flop

4.Faktor-faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani, kecuali ……….
a.Genetik d. kegiatan fisik
b.Usia e. hobi
c.Jenis kelamin

5.Faktor yang diukur dengan lari bolak-balik adalah …….
a.kecepatan lari
b.kelincahan
c.kelenturan
d.keterampilan
e.kecepatan bergerak

6.Faktor yang dikembangkan dalam latihan beban adalah …….
a.Kekuatan d. ketahan otot
b.Kelincahan e. kelenturan
c.ketahanan

7.Latihan untuk meningkatkan daya tahan kerja jantung dan paru-paru adalah ……..
a.Fartlek d. sit up
b.power clean e. back hiperekstensi
c.dead lift

8.Faktor dominant yang dapat menentukan ketepatan adalah indra ……..
a.Pendengar d. penglihatan
b.Peraba e. pengecap
c.kinestetik

9.Istilah lain tingkat kebugaran jasmani adalah ………
a.physiological fitness
b.fitness
c.physical endurance
d.physical fitness
e.physical treatment

10.Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembatasan fisik yang diberikan kepadanya tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti dinamakan …….
a.Kesehatan
b.Ketangkasan
c.Kebugaran jasmani
d.Kekuatan otot
e.Kecepatan


II.ESSAY
1.Sebutkan apa saja latihan untuk meningkatkan daya tahan tubuh !
2.Sebutkan apa saja latihan untuk meningkatkan kelincahan !
3.Sebutkan gaya-gaya dalam tolak peluru!
4.Sebutkan tugas-tugas hakim garis dalam permainan sepak bola!
5.Sebutkan tugas-tugas wasit dalam permainan sepak bola!


"""SELAMAT MENGERJAKAN"""

Minggu, 05 Desember 2010

Soal Semester Ganjil

KELAS X
I. Pilihlah salah satu jawaban yang benar antara a, b, c, d, atau e!

1. Lamanya waktu bermain sepak bola adalah…….
a. 2 x 30 menit d. 2 x 50 menit
b. 2 x 40 menit e. 2 x 60 menit
c. 2 x 45 menit
2. Pada pertandingan sepak bola, pergantian pemain maksimal sebanyak ………
a. 1 kali d. 4 kali
b. 2 kali e. 5 kali
c. 3 kali
3. Pergantian pemain dapat dilakukan pada saat ….
a. Terjadi cidera d. bola mati
b. Terjadi pelanggaran e. bola keluar
c. Kapan saja
4. Teknik yang digunakan apabila hendak mengoper bola jarak dekat adalah ……
a. Kaki bagian dalam d. tumit
b. Kaki bagian luar e. kura-kura kaki
c. Punggung kaki
5. Komposisi dan registrasi pemain bola voli satu regu adalah …….
a. 6 pemain d. 11 pemain
b. 9 pemain e. 12 pemain
c. 10 pemain
6. Pemain yang berfungsi sebagai pemain bertahan disebut ………
a. Defender d. libero
b. Offensive e. arounder
c. Set-uper
7. Servis yang bolanya melambung atas mengambang keatas disebut ……….
a. Tennis service d. overhand servis
b. Service atas e. jumping service
c. Floating service
8. Komposisi dan registrasi pemain bola basket satu regu adalah …….
a. 5 pemain d. 10 pemain
b. 7 pemain e. 12 pemain
c. 9 pemain
9. Pertandingan bola basket dapat dimainkan 2 x 20 menit atau dapat juga dimainkan dengan waktu ………
a. 4 x 8 menit d. 4 x 14 menit
b. 4 x 10 menit e. 4 x 15 menit
c. 4 x 12 menit
10. Teknik yang digunakan mengoper bola jarak dekat permainan bola basket adalah ……..
a. Chest pass d. jeveline pass
b. Side pass e. bound pass
c. Overhead pass
11. Menurut sejarah, bulutangkis berasal dari permainan yang bernama ……
a. Paana d. Poono
b. Puuna e. Paano
c. Poona
12. Pukulan yang jatuhnya dekat net disebut pukulan..
a. Service d. dropshot
b. Lob e. drive
c. Smash
13. Teknik pukulan dengan tujuan untuk menerbangkan shuttlecock setinggi mungkin mengarah jauh ke belakang adalah …….
a. Service d. smash
b. Lob e. drive
c. dropshot
14. Istilah atletik berasal dari kata dalam bahasa …..
a. Romawi d. Yunani
b. Inggris e. Amerika
c. Athena
15. Start yang sering digunakan dalam perlombaan lari jarak pendek adalah ……..
a. Start jongkok d. start panjang
b. Start berdiri e. start melayang
c. Start menengah
16. Start jongkok terbagi menjadi ……. macam start
a. 1 c. 2 e. 5
b. 3 d. 4
17. Nomor-nomor lari jarak pendek yang diperlombakan adalah ……..
a. 100 m, 200 m, 400 m
b. 100 m, 200 m, 800 m
c. 200 m, 300 m, 400 m
d. 300 m, 400 m, 800 m
e. 100 m, 200 m, 300 m, 400 m, 800 m
18. Panjang lintasan untuk melakukan lompat jauh adalah ……
a. 15 m c. 20 m e. 10
b. 25 m d. 35 m
19. Ketepatan tumpuan dapat dicapai dengan perencanaan jumlah langkah secara ……..
a. Berubah-ubah d. menghitung
b. Konsisten e. pendek
c. panjang
20. Gerak dasar beladiri yang terkait pada peraturan dan digunakan dalam belajar, latihan dan pertunjukan dinamakan ………
a. Pencak d. pencak silat
b. Silat e. beladiri
c. Seni beladiri
21. Gerak beladiri yang sempurna, yang bersumber pada kerohanian yang suci murni dinamakan …..
a. Pencak d. seni beladiri
b. Silat e. pencak silat
c. Ilmu kebatinan/tenaga dalam
22. Yang tidak termasuk unsur-unsur yang terkandung dalam pencak silat berikut ini adalah ……..
a. Unsur olahraga d. unsur bermain
b. Unsur beladiri e. unsur kerohanian
c. Unsur kesenian
23. Aliran pencak silat Cimande, Cikalong dan Cingkrik berasal dari daerah ……..
a. Sumatera d. Madura
b. Jawa Barat e. Jawa Tengah
c. Jawa Timur
24. Aliran pencak silat yang berasal dari daerah Jawa Tengah adalah ……..
a. Pauh, streak dan kumango
b. Setia hati, perisai sakti dan tapak suci
c. Perisai diri
d. Pamur, cimande
e. Bhakti Negara, dan tridharma
25. Kemampuan tubuh melakukan kerja fisik tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan disebut..
a. Kaidah-kaidah kebugaran jasmani
b. Prinsip-prinsip kebugaran jasmani
c. Konsep kebugaran jasmani
d. Hakikat kebugaran jasmani
e. Tujuan kebugaran jasmani
26. Penyakit yang diakibatkan kurang gerak adalah …..
a. Penyakit jantung koroner
b. Penyakit panu
c. Penyakit disentri
d. Rabun senja
e. Penyakit bisul
27. Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh …….
a. Tingkat kesehatan seseorang
b. Kemampuan dalam melakukan aktivitas
c. Besar kecil otot
d. Volume daya tahan yang tinggi
e. Derajat kebugaran jasmani
28. Saat melakukan gerakan guling ke depan, bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah ……….
a. Pinggang d. kepala
b. Punggung e. tengkuk
c. panggul
29. Posisi badan saat akan melakukan mengguling kebelakang yang benar adalah …….
a. Membelakangi matras d. di sebelah kanan
b. Di samping matras e. di sebelah kiri
c. Di depan matras
30. Sikap akhir guling kebelakang pada umumnya …
a. Terlentang d. miring
b. Telungkup e. berdiri
c. Jongkok
31. Sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan posisi …….
a. Kedua kaki dibuka selebar bahu
b. Kedua kaki rapat ke atas
c. Badan tegak di atas
d. Badan dan kaki lurus
e. Kedua lengan menopang pinggul
32. Pengaruh renang terhadap pertumbuhan tubuh diantaranya adlah …….
a. Peredaran darah, pernafasan, otot
b. Peredaran darah, pernafasan, kelentukan
c. Pernafasan, kelentukan, daya tahan
d. Kelentukan, daya tahan, kecepatan
e. Daya tahan, kecepatan, kekuatan
33. Gerak mengambil nafas renang gaya bebas dilakukan dengan cara ……..
a. Memutar kepala ke kiri
b. Memutar kepala ke kanan
c. Memutar kepala ke kiri/ke kanan
d. Menarik kepala kedepan
e. Pada saat kepala naik ke atas permukaan air
34. Rekreasi mengandung makna …….
a. Pemulihan d. meluangkan waktu
b. Pengembalian e. bersenang-senang
c. Penyegaran
35. Kegiatan penjelajahan pentai perlu ditanamkan kepada siswa, hal ini disebabkan oleh …….
a. Indonesia sering tekena musibah banjir
b. Indonesia adalah Negara bahari
c. Indonesia merupakan Negara kepulauan
d. Indonesia kaya akan hasil laut
e. Indonesia Negara kunjugan wisata
36. Tujuan utama penjelajahan pantai adalah ……..
a. Mengisi waktu luang
b. Mengenal alam sekitar
c. Bersenang-senang
d. Mengenal penduduk pantai
e. Memupuk rasa cinta bahari
37. Disamping harus memiliki mutu gizi, makanan juga harus bebas dari ………
a. Berlebihan d. cita rasa rendah
b. Kuman-kuman e. harga mahal
c. Kualitas rendah
38. Penyalahgunaan narkotika oleh kaum remaja disebabkan alas an …….
a. Kesalahan orang tua d. rasanya enak
b. Mengurangi rasa sakit e. pengalaman
c. Pengaruh lingkungan
39. Bahaya dari ganja apabila diisap adalah …….
a. Menimbulkan khayalan d. mabuk
b. Melamun e. hilang ingatan
c. Sesak nafas
40. Apabila orang kecanduan obat narkoba, perasaan yang dialaminya adalah ……..
a. Cemas gelisa d. pusing
b. Senang e. muntah-muntah
c. bugar


II. ESSAY
1. Apa yang dimaksud dengan OFF SIDE dalam permainan sepak bola ?
2. Gambarkan lapangan bola voli lengkap dengan ukurannya !
3. Sebutkan macam-macam start dalam atletik !
4. Sebutkan cabang-cabang dalam atletik !
5. Jelaskan manfaat melakukan renang terhadap pertumbuhan tubuh!

KELAS XII

I. Pilihlah salah satu jawaban yang benar antara a, b, c, d, atau e!
1. Cara penempatan ruang gerak, pembagian tugas dari setiap pemain dinamakan…
a. Strategi permainan d. siasat
b. Taktik permainan e. controlling
c. Formasi permainan
2. Istilah lain yang maknanya sama dengan penjagaan satu lawan satu adalah ……..
a. Controlling d. passing
b. Man to man marking e. tackling
c. Zona marking
3. Istilah lain yang maknanya sama dengan strategi menunda tekanan adalah …….
a. Pressing c. throw-in e. Position
b. Fallback d. tackling
4. Throw-in dalam permainan sepak bola artinya adalah………
a. Mengontrol d. tendangan bebas
b. Tendangan sudut e. lemparan masuk
c. Lemparan ke dalam
5. Istilah lain yang maknanya sama dengan mengumpan dalam permainan bola adalah ………
a. Set-up c. pressing e.Tackling
b. Crossing d. throw-in
6. Pukulan permulaan permainan bola adalah ……….
a. Set-up c. blocking e. Spike
b. Servis d. cover
7. Pukulan servis yang sering digunakan oleh pemain tunggal adalah ………..
a. Short service d. lob service
b. Medium service e. short service
c. short lob
8. Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah ………….
a. kecepatan lari d. kecondongan badan
b. start/pertolakan e. koordinasi gerakan
c. panjang langkah kaki
9. Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah……..
a. Start berdiri d. start duduk
b. Start pendek e. start bersimpuh
c. Start jongkok
10. Start yang digunakan lari jarak menengah adalah…….
a. Start pendek d. start panjang
b. Start berdiri e. bunch start
c. Start melayang
11. Dibawah ini adalah bahaya-bahaya yang sering di air, kecuali………
a. Kejang otot d. panic (gugup)
b. Kejang perut e. ombak
c. Sulit bernapas
12. Untuk menghindari bahaya kecelakaan di air adalah ……
a. Tidak melakukan renang di laut
b. Berenang menggunakan pengamanan
c. Menghindari bahaya di laut
d. Memahami hakikat bahaya di air
e. Berusaha tidak berenang di kolam yang dalam
13. Persentase terbesar kematian akibat tenggelam umumnya disebabkan karena ……..
a. Kejang otot d. panik (gugup)
b. Kejang perut e. kondisi fisik yang lemah
c. Sulit bernapas
14. Yang tidak termasuk penyebab terjadinya bahaya di air berikut ini adalah…….
a. Kejang otot c. panik (gugup) e. Sulit bernapas
b. Kejang perut d. ombak
15. kejang otot umumnya trjadi akibat
a. kelelahan atau kedinginan
b. kondisi tubuh yang lemah
c. sulit bernapas
d. tidak melakukan pemanasan
e. terlalu banyak makan
16. bagian tubuh yang sering terkena kejang otot adalah……….
a. Perut c. pinggang e. Punggung
b. Kaki atau lengan d. kepala
17. Sebaiknya saat melakukan kegiatan renang adalah di waktu ……..
a. Pagi hari d. sore hari
b. Siang hari e. jawaban a dan d benar
c. Tengah hari
18. Setelah makan selambat-lambatnya berapa jam kita melakukan kegiatan olahraga…..
a. 1-2 jam d. 6 jam
b. 3 jam e. jawaban semua benar
c. 5 jam
19. Presentasi terbesar kematian akibat tenggelam umumnya karena…..
a. Kurang tidur
b. Keterampilan berenang yang kurang
c. Kondisi fisik lemah
d. Trauma berenang
e. Jawaban a, b, c, dan d benar
20. Tujuan utama mendaki gunung adalah……
a. Mencari binatang langka
b. Mengenal penduduk sekitar
c. Mengisi waktu luang
d. Mengenal alam sekitar
e. Bersenang-senag
21. Mendaki gunung sebaiknya dilaksanakan pada waktu……
a. Libur panjang sekolah
b. Libur sekolah
c. Pulang sekolah
d. Sesuai dengan kebutuhan
e. Jam pelajaran
22. Di bawah ini adalah perlengkapan yang dibutuhkan dalam mendaki gunung, kecuali…..
a. Selimut tebal c. ransel e. Pakaian
b. Tenda d. sepatu gunung
23. Perlengkapan yang tidak wajib dibawa saat mendaki gunung adalah ……..
a. Skala dan jarak d. kompas
b. Lambing e. topi TNI
c. Menentukan arah
24. Penjelajahan sebaiknya dilaksanakan pada waktu…..
a. Libur sekolah d. libur panjang sekolah
b. Jam pelajaran e. sesuai dengan kebutuhan
c. Pulang sekolah
25. Mendaki gunung membutuhkan
a. Daya tahan fisik dan mental baja
b. Daya tahan fisik yang prima
c. Rasa kasih saying yang tinggi
d. Sifat kegotong-royongan yang tinggi
e. Mental yang tangguh
26. Belajar mendaki gunung merupakan……
a. Kegiatan rekreasi
b. Mengisi waktu luang
c. Bersenang-senang
d. Mengenal penduduk sekitar
e. Mencari binatang
27. Dalam permainan bola voli, semua pukulan yang mengarah kea rah lawan yang bertujuan mematikan bola di daerah lawan disebut……
a. Serangan c. strategi e. Taktik
b. Pertahanan d. siasat
28. Yang menentukan berhasil tidaknya penyerangan (smash) bergantung pada ……..
a. Posisi pemain d. jangkauan tangan
b. Bola yang diumpan e. timing yang tepat
c. Keterampilan dalam menyerang
29. Yang tidak termasuk tahapan dalam melakukan penyerangan permainan bola voli berikut ini adalah………
a. Tahap run-up d. tahap hit
b. Tahap take-off e. tahap jumping
c. Tahap landing
30. Bentuk rangkaian teknik dilakukan secara berulang-ulang dengan tujuan menciptakan ……
a. Teknik yang sempurna
b. Pola permainan yang terpadu
c. Taktik permainan yang jitu
d. Suasana permainan yang ideal
e. Keharmonisan dan keterpaduan
31. Latihan yang pertama-tama yang dilakukan dalam menerapkan pola pukulan adalah…….
a. Permainan net yang tipis-tipis
b. Pukulan silang dan lob
c. Pukulan yang dapat mematikan lawan
d. Pukulan yang sederhana
e. Pukulan yang kompleks
32. Pukulan lob adalah pukulan yang jatuhnya shuttlecock………
a. Dekat dengan net
b. Tipis di atas net
c. Di daerah belakang lapangan
d. Di daerah tengan lapangan
e. Di daerah serang/depan lapangan
33. Latihan untuk meningkatkan daya tahan kerja jantung dan paru-paru adalah……
a. Fartlek d. sit-up
b. Power-clean e. back-hiperekstensi
c. Dead lift
34. Faktor dominan yang dapat menentukan ketepatan adalah indra……..
a. Pendengar d. penglihatan
b. Peraba e. pengecap
c. Kinestetik
35. Dibawah ini yang bukan merupakan bentuk meningkatkan daya tahan cardiorespiratori, kecuali……..
a. Push-up d. loncat jongkok
b. Lari bolak balik e. tengkurap angkat bahu
c. Baring duduk
36. Tujuan latihan lari yang tidak terlalu cepat, tetapi dilakukan dengan waktu yang lama adalah…….
a. Melatih daya tahan kardiovaskular
b. Melatih daya tahan otot-otot tungkai
c. Melatih kelincahan otot-otot tungkai
d. Melatih kekuatan otot-otot tungkai
e. Jawaban a,b,c, dan d benar
37. Istilah lain tingkat kebugaran jasmani adalah…….
a. Physiological fitness d. Physical fitness
b. Fitness e. Physical treatment
c. Physical endurance
38. Manfaat utama latihan jogging adalah……..
a. Daya tahan otot
b. Daya tahan kardiovaskular
c. Kelenturan persendian
d. Kelentukan persendian
e. Daya tahan otot dan kardiovaskular
39. Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembatasan fisik yang diberikan kepadanya tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti dinamakan…….
a. Kesehatan d. kekuatan otot
b. Ketangkasan e. kecepatan
c. Kebugaran jasmani
40. Bentuk-bentuk tenda yang dipergunakan dalam mendaki gunung adalah…….
a. Tipe prisma dan tipe pyramid
b. Tipe prisma dan tipe kubah
c. Tipe pyramid dan tipe kubah
d. Tipe kubah dan tipe segitiga
e. Tipe prisma, pyramid, dan kubah


II. ESSAY
1. Sebutkan 5 formasi sepak bola!
2. Sebutkan nomor-nomor yang diperlombakan dalam cabang atletik!
3. Sebutkan macam-macam start!
4. Sebutkan macam-macam latihan daya tahan tubuh!
5. Sebutkan Nomor-nomor yang diperlombakan dalam cabang bulutangkis!

Rabu, 26 Mei 2010

Contoh soal Penjas Sma Almubarak Tangsel

II. Soal-soal Pilihan Ganda

1. Service dalam bola voly diartikan sebagai …
a. serangan pertama
b. pukulan permulaan
c. penyajian bola pertama
d. syarat dalam permainan
e. tanda dimulainya suatu permainan

2. Kegagalan servis dalam pertandingan bola voly sangat merugikan, karena …
a. pelanggaran untuk regu lawan
b. servis diulang
c. point untuk regu yang melakukan servis
d. permainan dilanjutkan
e. point untuk regu lawan

3. Servis yang dilakukan dengan gerakan melompat ke udara dinamakan …
a. fround service
b. floating overhand service
c. servis atas
d. servis bawah
e. jumping service

4. Pemain yang khusus sebagai pemain bertahan dalam permainan bola voly adala …
a. spiker
b. setter
c. libero
d. defender
e. play maker

5. Tujuan pertahanan dalam permainan bola voly adalah agar …
a. bola dapat diterima
b. bola dapat diputar
c. bola dapat melambung
d. bola cepat mati
e. menambah angka

6. Bendungan atau blok dalam bola voly paling banyak di lakukan oleh …
a. 1 pemain
b. 2 pemain
c. 3 pemain
d. 4 pemain
e. 5 pemain

7. Perkenaan bola pada passing bawah yang benar adalah …
a. bagian telapak tangan
b. bagian jari-jari tangan
c. seluruh bagian tangan
d. bagian lengan tangan bawah
e. bagian ujung jari-jari tangan


8. Pemain yang bertugas mengolah bola untuk para penyerang dalam bola voly disebut …
a. spiker
b. libero
c. tosser
d. server
e. blocker

9. Pukulan smes yang efektif adalah …
a. memukul bola dari atas jaring
b. memukul bola dari samping jaring
c. melakukan gerak tipu mengecoh lawan
d. menyundul bola melewati jaring
e. memukul bola dari bawah jaring

10. Penemu permainan bola voly adalah …
a. Dr. A T. Haested
b. Prof. Dr. James A. N.
c. Max Haizer
d. William G. Morgan
e. George Hancock

11. Jumlah pemain satu regu yang boleh dimainkan dalam permainan bola voly adalah … pemain
a. lima
b. enam
c. tujuh
d. delapan
e. sembilan

12. Time out otomatis (technical time out) dalam permainan bola voly diberkan pada saat nilai …
a. 6 dan 12
b. 7 dan 14
c. 8 dan 16
d. 9 dan 18
e. 10 dan 20

13. Setiap regu bola voly maksimal memainkan bola sebanyak … kali pukulan.
a. satu
b. dua
c. tiga
d. empat
e. lima


14. Pada dasarnya tinggi net untuk bola voly putri adalah …
a. 2.22 cm.
b. 2.24 cm
c. 2.34 cm
d. 2.42 cm
e. 2.44 cm





15. Lebar garis serang dalam lapangan bola voly adalah …
a. 3 meter
b. 4 meter
c. 5 meter
d. 7 meter
e. 9 meter

16. Pada dasarnya ukuran lapangan bola voly adalah ...
a. 6 m X 12 m
b. 7 m X 14 m
c. 8 m X 16 m
d. 9 m X 18 m
e. 10 X 20 m

17. Pemain yang diperbolehkan melakukan smash dari depan garis serang adalah pemain posisi ...
a. 1, 2, dan 3
b. 2, 3 dan 4
c. 3, 4 dan 5
d. 4, 6 dan 6
e. 2, 5 dan 6


18. Induk organisasi bola voly Indonesia adalah …
a. PERBASI
b. PBSI
c. PVBSI
d. PBVSI
e. IVBF


19. Induk organisasi bola voly internasional adalah …
a. FIBA
b. IVBF
c. FIFA
d. FINA
e. IAAF



20. Yang berhak membunyikan peluit tanda dimulainya permainan bola voly adalah …
a. wasit I
b. wasit II
c. hakim garis
d. pencatat angka
e. wasit I dan II



21. Seorang pemain bola basket tidak boleh berada dalam daerah bersarat lawan ketika bola dalam kontrak regunya lebih dari …
a. 3 detik
b. 5 detik
c. 10 detik
d. 24 detik
e. 30 detik




22. Regu yang menguasai bola harus melakukan tembakan untuk mencetak angka dalam waktu …
a. 3 detik
b. 5 detik
c. 8 detik
d. 10 detik
e. 24 detik


23. Jika seorang pemain mendrible bola menggunakan 2 tangan maka hukumannya adalah ...
a. tembakan 1 kali
b. tembakan 2 kali
c. jump ball
d. lemparan ke dalam untuk lawan
e. pemain terkena akumulasi kartu kuning


24. Sistem pertahanan dimana satu pemain menjaga ketat satu lawan satu disebut ...
a. screen switch defence
b. zone defence
c. fastbreak
d. man to man
e. doble pivot offence


25. Adegan diamond sangat baik untuk penyerangan terhadap pertahanan …
a. satu lawan satu
b. kelompok
c. daerah
d. penyerangan kilat
e. daerah satu lawan satu


26. Pada penyerangan digunakan untuk menyerang pertahanan satu lawan satu adalah ...
a. pola ault man
b. pola diamond
c. pola reverse
d. pola defence
e. pola offensive


27. Passing atau operan bola dari atas kepala disebut dengan …
a. chess pass
b. borend pass
c. under pass
d. back pass
e. over head pass


28. Induk organisasi basket internasional adalah …
a. FIBA
b. IVBF
c. FIFA
d. IAAF
e. PERBASI

29. Pada permainan basket seorang pemain harus menjaga daerahnya sendiri dan mengawasi bola di daerahnya sendiri disebut …
a. man to man defance
b. screen swich defance
c. zone defance
d. pas brek
e. doble pivot ofence

30. Induk organisasi basket nasional adalah …
a. PBVSI
b. PSSI
c. FIBA
d. FIB
e. PERBASI

31. Pada permainan bola basket penyerangan dengan 2 atau 3 operan bola harus ditembakkan dinamakan …
a. pola penyerangan bebas
b. pola penyerangan kilat
c. pola penyerangan kilat berpola
d. penyerangan berpola
e. pola penyerangan tersusun

32. Pada permainan bola basket bila suatu regu tidak memiliki pemain jangkung dapat menerapkan pola penyerangan dengan formasi …
a. Formasi 2 - 3
b. Formasi 1 - 1 - 3
c Formasi 1 - 3.- 1
d. Formasi 1 - 2 - 1
e. Formasi 2 – 1 - 2

33. Pesta kejuaraan sepak bola terbesar di Indonesia adalah ...
a. perserikatan
b. divisi satu
c. divisi dua
d. copa Indonesia
e. divisi utama

34. Seorang pemain yang melakukan pelanggaran berat / membahayakan lawan maka wasit akan memberikan ...
a. kartu kuning
b. kartu hijau
c. kartu merah
d. peringatan / teguran 1
e. peringatan / teguran 2

35. Seorang pemain bertahan bila bola menyentuh tangan di saat dan di area pinaly, maka wasit akan memberkan hukuman ...
a. tendangan sudut
b. tendangan pinalty
c. lemparan kedalam
d. tendangan gawang
e. tendangan bebas tidak langsung

36. Ukuran gawang sepak bola adalah ...
a. tinggi 244 lebar 7.32
b. tinggi 245 lebar 7.33
c. tinggi 246 lebar 7.34
d. tinggi 244 lebar 7.23
e. tinggi 245 lebar 7.24


37. Dalam Suatu pertandingan sepak bola waktu yang digunakan adalah …
a. 2 X 45 menit dengan istirahat 5 menit
b. 2 X 45 menit dengan istirahat 10 menit
c. 2 X 45 menit dengan istirahat 15 menit
d. 2 X 45 menit dengan istirahat 20 menit
e. sesuai keputuran bersama

38. Seorang pemain sepak bola saat menerima bola dari temannya berada di belakang dari pemain bertahan. Hal ini berarti ...
a. pelangaaran hand ball
b. pelanggaran ofside
c. pelanggaran tidak sopan
d. tidak melanggar
e. pelanggaran takling


39. Saat terjadi hand ball pada daerah tengah lapangan hukuman yang diambil oleh seorang wasit adalah ...
a. tendangan sudut
b. tendangan bebas langsung
c. tendangan bebas tidak langsung
d. tendangan pinalty
e. tendangan ke arah gawang

40. Seorang pemain lapangan tengah kiri di sepak bola dapat bertindak cepat kebelakang untuk bertindak sebagai ...
a. pemain bebas
b. pemain belakan yang bebas bergerak untuk melapis pertahanan
c. pemain belakang yang bebas bergerak untuk menjadi kiper
d. pemain belakang yang harus diganti
e. kapten

41. Dalam permainan sepak bola apabila bolanya keluar melalui garis gawang, yang terakhir bola disentuh olah pemain bertahan, maka ...
a. terjadi tendangan pinalty sudut
b. terjadi tendangan bebas langsung
c. terjadi tendangan bebas tidak langsung
d. terjadi tendangan sudut
e. terjadi tendangan ke arah gawang


42. Cara pertahanan yang paling kompleks dan efektif dalam menjaga daerahnya dari serangan lawan dlam sepak bola disebut ...
a. kombinasi man toman defence dan offence
b. kombinasi man to man defence dan zone defence
c. kombinasi zone defence dan zone area
d. kombinasi man to man dan offence dan zone area
e. kombinasi zone area dan zone working

43. Ukuran titik pinalty dalam permainan sepak bola dari garis gawang adalah ...
a. jaraknya 9 meter
b. jaraknya 10 meter
c. jaraknya 11 meter
d. jaraknya 12 meter
e. jaraknya 13 meter

44. Yang mengayomi dan melakukan perkembangan sepak bola di tanah air ataun induk organisasi sepak bola Indonesia adalah …
a. PRSI
b. PBVSI
c. PSSI
d. PERBASI
e. PTMSI

45. Sedangkan induk organisasi dunia sepak bola adalah …
a. IVBF
b. FIFA
c. FIC
d. FIBA
e. IAAF


46. Kejuaraan sepak bola dunia yang diwakili oleh masing-masing benua disebut …
a. AFC cup
b. FA cup
c. Champion cup
d. Bundes liga
e. World cup


47. Nomor lari estafet yang dilombakan adalah ...
a. 4 X 100 m dan 4 X 200 m
b. 4 X 100 m dan 4 X 300 m
c. 4 X 100 m dan 4 X 400 m
d. 4 X 100 m dan 4 X 500 m
e. 4 X 100 m dan 4 X 600 m


48. Yang dimaksud dengan cara visual dalam teknik pengoperan tongkat estafet adalah …
a. cara menangkap
b. cara memberikan
c. cara mengoper
d. cara melihat
e. cara meraih

49. Daerah pengoperan tongkat dalam lari estafet dinamakan…
a. wisel
b. wistel
c. wissel
d. wristel
e. wesel


50. Pada saat menerima tongkat estafet, penerima harus menjulurkan tangannya ke …
a. depan
b. samping
c. belakang
d. samping kanan
e. samping kiri

51. Start yang digunakan oleh pelari ke 2 dalam lomba lari estafet adalah ...
a. start jongkok
b. start berdiri
c. start melayang
d. start berlari
e. start menengah


52. Start yang digunakan pada nomor lari jarak menengah adalah ...
a. start jongkok
b. start berdiri
c. start melayang
d. start berlari
e. start menengah


53. Seorang atlet yang paling sesuai (cocok) untuk merangkap menjadi pelompat jauh adalah atlet …
a. lari 100 meter
b. lari 1500 meter
c. lari 5000 meter
d. lompat tinggi
e. lempar lembing

54. Pada saat melakukan start jongkok pada lari sprint jari-jari kedua tangan diletakkan di …
a. belakang garis start
b. depan garis start
c. samping garis start
d. atas garis start
e. bawah garis start

55. Dalam lempar lembing awalan langkah silang, lenting badan berguna untuk ...
a. memudahkan lemparan
b. menambah kekuatan lemparan
c. memindahkan berat badan
d. keseimbangan badan
e. memperpanjang awalan

56. Apabila waktu dilempar lembing patah di udara maka …
a. lemparan sah
b. jatuhnya lembing diukur
c. lemparan tidak sah
d. lemparan diulang
e. dianulir


57. Gerakan setelah melakukan lemparan dalam lempar lembing awalan langkah silang disebut …
a. gerakan lanjutan
b. gerakan bebas
c. gerakan akhir
d. gerakan penutup
e. gerakan lari


58. Putaran cakram yang benar setelah dilempar, saat masih di udara, arah putarannya adalah …
a. ke kanan
b. ke kiri
c. ke atas
d. searah jarum jam
e. berlawanan arah jarum jam


59. Seorang pelempar cakram dinyatakan diskualifikasi apabila …
a. saat melempar berteriak
b. lemparan ke dalam sektor lempar
c. lemparan terlalu jauh dan berada di sektor lemparan
d. kaki melebihi garis lingkaran
e. pelempar berakhir di dalam lingkaran lapangan


60. Kaki tumpu menolah dengan kuat, tangan diayunkan de atas, badan condong ke atas, gerakan tersebut terdapat pada ...
a. awalan
b. tumpuan
c. pendaratan
d. saat melayang
e. lompatan


61. Cara mengukur hasil lompatan pada lompat jauh adalah angka nol pada roll meter terletak di
a. bekas terakhir pelompat saat keluar dari bak pasir
b. bekas tapak kaki di pasir yang terdekat dari balok tumpu
c. bekas tapak kaki yang terjauh dari balok tumpu
d. bekas tapak kaki pada balok tumpu
e. papan tolakan


62. Yang membedakan gaya lompat jauh yang satu dengan yang lain adalah teknik …
a. saat melayang di udara
b. awalan
c. tolakan
d. saat mendarat
e. melangkah

63. Selain gaya belakang, gaya lain dalam tolak peluru adalah …
a. gaya jongkok
b. gaya berdiri
c. gaya menyamping
d. gaya mundur
e. gaya melayang

64. Kesalahan yang sering terjadi pada tolak peluru adalah …
a. peluru dipegang dengan satu tangan
b. melakukan awalan dari dalam lingkaran lapangan
c. memegang peluru dengan jari agak merenggang
d. arah lemparan peluru parabola
e. memegang peluru dengan jari agak merapat

65. Sikap badan saat melewati mistar yang paling benar pada lompat tinggi gaya guling perut adalah ...
a. tengkurap
b. telentang
c. miring
d. berdiri
e. jongkok

66. Yang dimaksud dengan hop-step-jump dalam nomor lompt jangkit adalah...
a. lari- melangkah - melompat
b. melangkah – jingkat - melompat
c. jingkat – melangkah - melompat
d. melompat – jingkat - melangkah
e. jingkat – melompat - melangkah

67. Kemampuan seseorang dalam mempergunakan ototnya untuk konstraksi, secara terusmenerus dalam waktu yang cukup lama dengan beban tertentu disebut …
a. ractio
b. coordination
c. balance
d. endurance
e. local endurance

68. Agar senam aerobic menghasilkan manfaat yang banyak, maka latihannya harus dilakukan secara …
a. berkesinambungan
b. kontinyu
c. bertahap
d. periodik
e. perasaan yang mynyenangkan


69. Aerobic dapat diartikan sebagai …
a. menempati tempat semula
b. pemulihan kebugaran
c. oksigen
d. kesulitan yang maksimal
e. bergerak terus menerus

70. Kedua tangan ke depan dan ke belakang dari bahu dengan siku sedikit di tengan dan berada di sisi hal ini merupakan bentuk – bentuk gerakan senam aerobic …
a. mengangkat tangan didepan
b. kera
c. buka silang
d. pernapasan
e. memompa

71. Senam aerobic adalah suatu gerakan yang dilakukan secara …
a. terprogram
b. terus menerus
c. tersusun
d. periodik
e. berkesinambungan

72. Untuk dapat melakukan salto dengan baik seseorang terlebih dahulu harus menguasai gerakan…
a. guling lenting
b. guling belakang
c. guling depan
d. meroda
e. kayang

73. Posisi kaki gerakan salto saat di udara adalah …
a. diluruskan keatas
b. diluruskan ke samping
c. diacungkan ke depan
d. diacungkan ke samping
e. dilipatkan sampai lutut menyentuh dada

74. Salah satu bentuk latihan untuk melatih kekuatan otot lengan adalah ...
a. sit up
b. squat thrust
c. push up
d. back up
e. sutle run

75. Salto adalah suatu gerakan atau bentuk latihan yang bila dilihat kejadiannya merupakan ....
a. guling di udara
b. loncat di udara
c. memutarkan badan
d. mengombinasikan beberapa gerakan
e. akrobatik yang sukar dilakukan

76. Gerakan yang benar dalam melakukan renang gaya bebas posisi kaki adalah sebagai berikut ...
a. diawali dari pangkal paha hingga ujung jari kaki
b. diawali dari lutut kemudian ditarik ke atas
c. diawali dari pangkal paha hingga ujung jari kaki dilakukan secara bergantian
d. diawali dari pangkal paha hingga ujung jari kaki dilakukan secara bersamaan
e. diawali dari lutut kemudian ditekuk dilakukan secara bersamaan

77. Bagi para pemula dan bagi mereka yang belum menguasai cara-cara berenang hendaknya memperhatikan …
a. pengenalan air
b. mengetahui jenis air
c. mendalami ketenangan air
d. teknik dan metode air
e. teknik-teknik dasar berenang

78. Pengambilan nafas untuk renang gaya bebas adalah pada waktu ...
a. kepala di dalam air
b. bahu dan kepala sejajar dengan air
c. kedua tangan ditarik ke samping bawah kepala diangkat ke atas
d. kedua lengan saat berada di depat
e. kepala menghadap ke depan / di atas air



79. Start yang digunakan pada saat lomba renang yang dimulai dari bawah dengan berpegangan balok start adalah renang gaya ...
a. gaya dada
b. gaya punggung
c. gaya bebas
d. gaya kupu-kupu
e. gaya katak

80. Gaya renang yang hampir semua dengan gerakan katak adalah ...
a. gaya dada
b. gaya bebas
c. gaya punggung
d. gaya kupu-kupu
e. gaya crowl

Soal Penjas Kelas XI

I. Pilihlah jawaban a, b, c, d atau e yang merupakan jawaban paling benar!

1. Berat bola dalam permainan sepak bola adalah .....
a. 450 – 500 gram d. 410 – 450 gram
b. 350 – 410 gram e. 310 – 350 gram
c. 250 – 350 gram
2. Tinggi tiang gawang pada permainan sepak bola adalah
a. 2,1 m d. 2,3 m
b. 2,4 m e. 2,2 m
c. 2,5 m
3. Lebar gawang pada permainan sepak bola adalah .......
a. 7 m d. 7,2 m
b. 8 m e. 7,3 m
c. 7,5 m
4. Jarak titik pinalti dari gawang adalah ......
a. 10 m d. 13 m
b. 11 m e. 14 m
c. 12 m
5. Jari-jari lingkaran tengah lapangan sepak bola adalah ....
a. 9,50 m d. 9,20 m
b. 9,10 m e. 9,15 m
c. 9,11 m
6. Istilah lain yang maknanya sama dengan mengumpan adalah ........
a. Controlling d. Throw in
b. Passing e. dribling
c. tackling
7. Istilah merampas dalam permainan sepak bola adalah .........
a. Controlling d. tackling
b. Passing e. Throw in
c. position
8. Throw in dalam permainan sepak bola artinya adalah ........
a. Mengontrol d. Tendangan bebas
b. Tendangan sudut e. Lemparan masuk
c. Lemparan kedalam
9. Tugas Goal keeper adalah ........
a. Menjaga gawang
b. Menendang tendangan gawang
c. Pelengkap kesebelasan
d. Menangkap bola
e. Benar semua
10. Pergantian pemain dalam sepak bola dilakukan pada saat .........
a. Terjadi pelanggaran d. istirahat
b. Bola keluar lapangan e. Bola mati
c. Wasit meniup pluit
11. Komposisi dan registrasi pemain bola voli satu regu adalah ......
a. 12 pemain d. 11 pemain
b. 9 pemain e. 13 pemain 1 bebas
c. 10 pemain



12. Pakaian atau seragam pemain bola voli harus bernomor antara ....
a. Nomor 1 – 18 d. Nomor 1 - 12
b. Nomor 1 – 16 e. Nomor 1 - 20
c. Nomor 1 – 14
13. Servis yang bolanya melambung atau mengambang ke atas disebut ......
a. Tennis service d. Overhead service
b. Service bawah e. Jumping service
c. Floating service
14. Bagian dari strategi dan taktik permainan bola voli adalah .........
a. Pertahanan
b. Penyerangan
c. Pertahanan dan penyerangan
d. Blocking
e. smes
15. Pada dasarnya gerakan lari untuk semua nomor lari adalah sama, tetapi dalam pelasanaannya terdapat perbedaan. Penyebabnya adalah .....
a. Gerakan lengan
b. Gerakan tungkai
c. Sikap tubuh
d. Pembagian jarak yang ditempuh
e. Teknik pengambilan nafas
16. Yang termasuk lari jarak pendek adalah ......
a. 100 m dan 200 m
b. 100 m sampai 400 m
c. 800 m sampai 3000 m
d. 100 m sampai 1000 m
e. Kurang dari 1500 m
17. Pada lari estafet start yang digunakan pelari ke dua samapai keempat adalah start ........
a. Jongkok d. Setengah berdiri
b. Berdiri e. Start melayang
c. pendek
18. Posisi pemain depan pada permainan bola voli adalah .......
a. 1 – 2 – 3 d. 5 – 6 – 1
b. 2 – 3 – 4 e. 5 – 4 – 1
c. 4 – 5 – 6
19. Jarak garis pembatas untuk pemain belakang melakukan smash ke net adalah .....
a. 3 m d. 1,5 m
b. 6 m e. 2 m
c. 9 m
20. Berat bola dalam permainan bola voli adalah ......
a. 210 – 290 gram d. 220 – 300 gram
b. 210 – 280 gram e. 250 – 350 gram
c. 200 – 280 gram
21. Komposisi dan registrasi pemain bola basket satu regu adalah .......
a. 5 pamain d. 10 pemain
b. 7 pemain e. 11 pemain
c. 9 pemain



22. Pertandingan bola basket dapat dimainkan 2 x 20 menit atau dapat juga dimainkan dengan waktu .....
a. 4 x 8 menit d. 4 x 14 menit
b. 4 x 10 menit e. 4 x 15 menit
c. 4 x 12 menit
23. Lamanya istirahat antar babak adalah ......
a. 5 menit d. 10 menit
b. 6 menit e. 12 menit
c. 8 menit
24. Yang termasuk belaan dalam bela diri pencak silat adalah ......
a. Langkah d. tendangan
b. sikap pasang e. pukulan
c. tangkisan
25. Yang termasuk serangan dalam bela diri pencak silat adalah ......
a. Tangkisan d. pukulan
b. Elakan d. tamgkapan
c. hindaran
26. Bagian kaki pada tendangan sabit yang dijadikan alat perkenaan adalah .......
a. Ujung kaki d. tumit
b. Pisau kaki e. Jari-jari kaki
c. Punggung kaki
27. Nama lain tendangan samping adalah tendangan .....
a. A d. S
b. B e. T
c. C
28. Olah raga bela diri asli Indonesia adalah ......
a. tawuran d. wushu
b. karate e. tinju
c. pencak silat
29. Tendangan yang terlebih dahulu memutar tubuh adalah tendangan ......
a. Melingkar d. kesamping
b. Kebelakang e. Dari dalam kesamping
c. kedepan
30. Panjang lintasan untuk melaksanakan awalan lompat jauh adalah .......
a. 10 meter d. 50 meter
b. 20 meter e. 35 meter
c. 15 meter
31. Ketepatan tumpuan dapat dicapai dengan perencanaan jumlah langkah .........
a. Berubah-ubah d. Tergantung pada lari
b. Konsisten/tetap e. pendek
c. Panjang
32. Yang tidak termasuk unsur-unsur yang terkandung dalam pencak silat berikut ini adalah .......
a. Unsur olahraga d. Unsur kepercayaan
b. Unsur beladiri e. Unsur kerohanian
c. Unsur kesenian
33. Aliran pencak silat Setia hati, perisai sakti dan tapak suci berasal dari daerah ......
a. Sumatera d. Madura
b. Jawa Barat e. Jawa Tengah
c. Jawa Timur
34. Latihan kebugaran jasmani berguna untuk menigkatkan
a. Daya tahan tubuh
b. Kelenturan persendian
c. Kekuatan otot
d. Kecepatan
e. Daya tahan, kelnturan, kecepatan dan kekuatan
35. Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh ......
a. Tingkat kesehatan seseorang
b. Kemauan bergerak
c. Besar kecil otot
d. Kemampuan tubuh
e. Derajat kebugaran jasmani
36. Yang tidak termasuk unsur-unsur latihan kebugaran jasmani adalah .......
a. Daya tahan otot jantung
b. Daya tahan paru
c. Kekuatan
d. Kelenturan
e. Pembentukan tubuh
37. Posisi badan saat akan melakukan mengguling ke belakang yang benar adalah ......
a. Membelakangi matras
b. Di samping matras
c. Di depan matras
d. Di sebelah kanan matras
e. Di sebelah kiri matras
38. Sebutan lain renang gaya dada adalah .......
a. Gaya katak d. Gaya gunting
b. Gaya bangau e. Gaya ikan
c. Gaya kupu-kupu
39. Pengaruh renang terhadap pertumbuhan tubuh diantaranya adalah .....
a. Peredaran darah, pernafasan, otot
b. Peredaran darah, pernafasan, kelenturan
c. Pernafasan, kelenturan, daya tahan
d. Kelenturan, daya tahan, kecepatan
e. Daya tahan, kecepatan, kekuatan
40. Renang dapat berpengaruh terhadap kejiwaan, hal ini disebabkan renang mampu .......
a. Menghilangkan stress
b. Menumbuhkan percaya diri
c. Melupakan masa lalu
d. Meningkatkan intelektual
e. Meningkatkan daya ingat

II. Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan benar!
1. Sebutkan teknik-teknik menahan bola pada permainan sepak bola!
2. Sebutkan nomor-nomor dalam cabang atletik !
3. Sebutkan macam-macam gaya lompat jauh!
4. Sebutkan macam-macam gaya renang!
5. Gambarkan lapangan sepak bola lengkap dengan ukurannya.

Prediksi Soal Penjas semester genap kelas X

I. Pilihlah jawaban a, b, c, d atau e yang merupakan jawaban paling benar!

1. Lamanya waktu bermain sepak bola adalah .....
a. 2 x 30 menit d. 2 x 50 menit
b. 2 x 40 menit e. 2 x 60 menit
c. 2 x 45 menit
2. Pada pertandingan sepak bola, pergantian pemain maksimal sebanyak .....
a. Satu kali pergantian d. Lima kali pergantian
b. Dua kali pergantian e. Tiga kali pergantian
c. Enam kali pergantian
3. Pergantian pemain dapat dilakukan pada saat ......
a. Bola mati d. Bola keluar lapangan
b. Tercadi cidera e. Pertandingan berjalan
c. Terjadi pelanggaran
4. Berat bola dalam permainan sepak bola adalah .....
a. 450 – 500 gram d. 410 – 450 gram
b. 350 – 410 gram e. 310 – 350 gram
c. 250 – 350 gram
5. Tinggi tiang gawang pada permainan sepak bola adalah
a. 2,1 m d. 2,3 m
b. 2,4 m e. 2,2 m
c. 2,5 m
6. Jari-jari lingkaran tengah lapangan sepak bola adalah ....
a. 9,50 m d. 9,20 m
b. 9,10 m e. 9,15 m
c. 9,11 m
7. Komposisi dan registrasi pemain bola voli satu regu adalah ......
a. 12 pemain d. 11 pemain
b. 9 pemain e. 13 pemain 1 bebas
c. 10 pemain
8. Pakaian atau seragam pemain bola voli harus bernomor antara ....
a. Nomor 1 – 18 d. Nomor 1 - 12
b. Nomor 1 – 16 e. Nomor 1 - 20
c. Nomor 1 – 14
9. Servis yang bolanya melambung atau mengambang ke atas disebut ......
a. Tennis service d. Overhead service
b. Service bawah e. Jumping service
c. Floating service
10. Posisi lengan saat melakukan passing bawah permainan bola voli adalah .....
a. Lengan dibengkokan d. Siku-siku dibengkokan
b. Lengan ditegangkan e. Lengan ditarik kebelakang
c. Lengan diluruskan
11. Posisi pemain belakang pada permainan bola voli adalah .......
a. 1 – 2 – 3 d. 5 – 6 – 1
b. 1 – 3 – 4 e. 5 – 4 – 1
c. 4 – 5 – 6
12. Jarak garis pembatas untuk pemain belakang melakukan smash ke net adalah .....
a. 3 m d. 1,5 m
b. 6 m e. 2 m
c. 9 m
13. Berat bola dalam permainan bola voli adalah ......
a. 210 – 290 gram d. 220 – 300 gram
b. 200 – 280 gram e. 250 – 350 gram
c. 200 – 300 gram
14. Komposisi dan registrasi pemain bola basket satu regu adalah .......
a. 5 pamain d. 10 pemain
b. 7 pemain e. 11 pemain
c. 9 pemain
15. Pertandingan bola basket dapat dimainkan 2 x 20 menit atau dapat juga dimainkan dengan waktu .....
a. 4 x 8 menit d. 4 x 14 menit
b. 4 x 10 menit e. 4 x 15 menit
c. 4 x 12 menit
16. Lamanya istirahat antar babak adalah ......
a. 5 menit d. 10 menit
b. 6 menit e. 12 menit
c. 8 menit
17. Gerakan yang benar tanpa kehilangan tenaga yang sia-sia dinamakan ......
a. Gerakan yang efektif
b. Gerakan yang efisien
c. Gerakan yang produktif
d. Gerakan yang kontinu
e. Gerakan yang baik
18. Menurut sejarahnya, permainan bulutangkis berasal dari permainan yang bernama ......
a. Poona d. minto
b. Paana e. mintonette
c. badminton
19. Permainan bulu tangkis berasal dari negara ......
a. Indonesia d. Cina
b. India e. Amerika Serikat
c. Inggris
20. International Badminton Federation (IBF) berdiri pada
a. 5 Mei 1943 d. 5 Juli 1934
b. 10 Mei 1943 e. 10 Juli 1934
c. 5 Juni 1934
21. Pukulan yang jatuhnya dekat net disebut pukulan ....
a. Service d. smash
b. Lob e. drive
c. dropshot
22. Jumlah bulu pada shuttlecock adalah ......
a. 10 – 12 helai
b. 12 – 14 helai
c. 14 – 16 helai
d. 16 – 18 helai
e. 10 – 14 helai
23. Istilah atletik berasal dari kata dalam bahasa .....
a. Romawi d. Yunani
b. Inggris e. Amerika
c. Athena


24. Start yang sering digunakan dalam perlombaan lari jarak pendek adalah .......
a. Start jongkok d. Start panjang
b. Start berdiri e. Start pendek
c. Start menengah
25. Nomor-nomor lari jarak pendek yang diperlombakan adalah ......
a. 100 m, 200 m, 400 m d. 200 m, 400 m, 800 m
b. 100 m, 200 m, 800 m e. 100 m, 200 m, 1000 m
c. 200 m, 300 m, 400 m
26. Letakan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba ......
a. Persiapan awal d. Ya
b. Bersedia e. Gerakan lari
c. Siap
27. Panjang lintasan untuk melaksanakan awalan lompat jauh adalah .......
a. 10 meter d. 50 meter
b. 20 meter e. 35 meter
c. 15 meter
28. Ketepatan tumpuan dapat dicapai dengan perencanaan jumlah langkah .........
a. Berubah-ubah d. Tergantung pada lari
b. Konsisten/tetap e. pendek
c. Panjang
29. Gerakan dasar beladiri yang terkait pada peraturan dan digunakan dalam belajar, latihan dan pertunjukan dinamakan .......
a. Pencak d. Pencak silat
b. Silat e. Pembelaan diri
c. Seni beladiri
30. Yang tidak termasuk unsur-unsur yang terkandung dalam pencak silat berikut ini adalah .......
a. Unsur olahraga d. Unsur kepercayaan
b. Unsur beladiri e. Unsur kerohanian
c. Unsur kesenian
31. Aliran pencak silat Cimande, Cikalong dan Cingkrik berasal dari daerah ......
a. Sumatera d. Madura
b. Jawa Barat e. Jawa Tengah
c. Jawa Timur
32. Latihan kebugaran jasmani berguna untuk menigkatkan
a. Daya tahan tubuh
b. Kelenturan persendian
c. Kekuatan otot
d. Kecepatan
e. Daya tahan, kelnturan, kecepatan dan kekuatan
33. Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh ......
a. Tingkat kesehatan seseorang
b. Kemauan bergerak
c. Besar kecil otot
d. Kemampuan tubuh
e. Derajat kebugaran jasmani
34. Yang tidak termasuk unsur-unsur latihan kebugaran jasmani adalah .......
a. Daya tahan otot jantung
b. Daya tahan paru
c. Kekuatan
d. Kelenturan
e. Pembentukan tubuh


35. Menurut sejarahnya gymnastic berasal dari bahasa .....
a. Athena d. Swedia
b. Romawi e. Sparta
c. Yunani
36. Posisi badan saat akan melakukan mengguling ke belakang yang benar adalah ......
a. Membelakangi matras
b. Di samping matras
c. Di depan matras
d. Di sebelah kanan matras
e. Di sebelah kiri matras
37. Saat melakukan gerakan guling kedepan, bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah ......
a. Pinggang d. kaki
b. Punggung e. tengkuk
c. Panggul
38. Sikap atau posisi awal sikap lilin adalah ......
a. Berdiri tegak d. Jongkok
b. Tidur terlentang e. duduk
c. Tidur terlungkup
39. Pengaruh renang terhadap pertumbuhan tubuh diantaranya adalah .....
a. Peredaran darah, pernafasan, otot
b. Peredaran darah, pernafasan, kelenturan
c. Pernafasan, kelenturan, daya tahan
d. Kelenturan, daya tahan, kecepatan
e. Daya tahan, kecepatan, kekuatan
40. Renang dapat berpengaruh terhadap kejiwaan, hal ini disebabkan renang mampu .......
a. Menghilangkan stress
b. Menumbuhkan percaya diri
c. Melupakan masa lalu
d. Meningkatkan intelektual
e. Meningkatkan daya ingat

II. Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan benar!
1. Sebutkan teknik-teknik menendang bola pada permainan sepak bola!
2. Sebutkan teknik-teknik menahan bola pada permainan sepak bola!
3. Sebutkan nomor-nomor yang dipertandingkan dalam permainan bulu tangkis!
4. Sebutkan macam-macam gaya lompat jauh!
5. Gambarkan lapangan bola voli lengkap dengan ukurannya, dan tinggi net putra putri!

Jumat, 30 April 2010

Proposal Sponsorshif

I. PENDAHULUAN

A. Latar Belakang

Olahraga merupakan kebutuhan dasar manusia sebagai anugerah dari Tuhan Yang Maha Esa. Pengembangan suatu cabang olahraga tidak lepas dari unsur penunjang, baik sarana maupun prasarana. Hal yang utama dalam perkembangan cabang olahraga adalah pengembangan sumber daya manusia. Namun demikian bahwa olahraga berkembang tidak dalam kesendirian, tetapi bersifat makro yang sangat dipengaruhi oleh subsistem lainnya seperti halnya sistem politik yang diterjemahkan dalam kebijakan publik sungguh menentukan arah, isi, ikut serta cara pengelolaan/ pembinaan disamping membutuhkan sumber daya yang handal.

Langkah yang akan di tempuh dalam mengaplikasikan program pembinaan prestasi olahraga adalah salah satunya dengan diadakannya kejuaraan-kejuaraan/kegiatan olahraga di kalangan pelajar baik tingkat SLTP maupun tingkat SLTA.


B. Landasan Gerak

Animo masyarakat khususnya generasi muda termasuk di dalamnya para pelajar baik tingkat SLTP maupun tingkat SLTA terhadap olahraga atletik di Kota Cimahi saat ini sangatlah menggembirakan. Animo tersebut perlu diimbangi dengan pembinaan yang berkelanjutan, khususnya dalam pengembangan sumber daya manusia yang terlibat dalam cabang olahraga atletik di Kota Cimahi.

Salah satu sarana pengembangan sumber daya manusia tersebut adalah dengan diadakan kejuaraan-kejuaraan/kegiatan cabang olahraga atletik antar pelajar. Selain sebagai sarana pengembangan sumber daya manusia, hal tersebut juga bisa dijadikan
alternatif media promo maupun hiburan.


C. Nama Kegiatan

”......................... STKIP PASUNDAN 10 KM WALIKOTA CUP 2010”


D. Tanggal Pelaksanaan

Dilaksanakan pada tanggal 5 April 2008 s/d 12 April 2008


E. Materi Kegiatan

1. Lomba lari 10 KM antar pelajar tingkat SLTP dan SLTA se-Kota Cimahi.
2. Entertainment (hiburan) + promo.





F. Bentuk Kegiatan

1. Promo/ Publikasi (01 Maret 2010 – 03 April 2010).
1.1. Penyebaran undangan/ pemberitahuan keikutsertaan.
1.2. Spot Radio di Kota Cimahi.
1.3. Iklan di surat kabar daerah Kota Cimahi.
1.4. Penyebaran pamflet.
1.5. Pendaftaran Senin – Kamis pukul 08.00 – 15.00 WIB, di Kampus STKIP Cimahi

2. Pelaksanaan Kegiatan Sponsor Tunggal STKIP PASUNDAN 10 KM WALIKOTA CUP 2010.
Dilaksanakan pada 04 April 2010 pada pukul 07.00 WIB s/d Selesai, Start dan Finish di alun-alun Kota Cimahi.

3. Upacara Pembukaan
Dilaksanakan di alun-alun Kota Cimahi, pada tanggal 04 April 2010, di buka oleh Walikota Cimahi, Ketua Umum PASI Kota Cimahi, Pimpinan (selaku Sponsor Tunggal) dan Ketua STKIP PASUNDAN CIMAHI.


II. RENCANA ANGGARAN

(Terlampir)


III. PANITIA PELAKSANA

Penyelenggara : STKIP PASUNDAN CIMAHI
Pelaksana : STKIP PASUNDAN CIMAHI DAN PASI KOTA CIMAHI
(Susunan Panitia terlampir)


IV. PENUTUP

Semua berharap setelah acara ini berlangsung ada nilai tambah peningkatan sumber daya manusia terutama dalam cabang olahraga atletik ( lari 10 km ) khususnya dikalangan pelajar dan pada umumnya masyarakat Kota Cimahi.

Mari kita wujudkan prestasi olahraga atletik di Kota Cimahi yang tentunya tidak terlepas dari dukungan dan keselarasan langkah kita bersama.

Cimahi, Februari 2010
Ketua Pelaksana Sekretaris



E n d r i M a h y u d i n
Mengetahui,
Ketua STKIP PASUNDAN



Drs. H. Edi Komarudin, M.M
RENCANA ANGGARAN

PEMASUKAN
1. Sponsor Tunggal Rp. 15.000.000,-
2. Pendaftaran 500 peserta @ Rp. 15.000,- Rp. 7.500.000,-

TOTAL PEMASUKAN Rp. 22.500.000,-


PENGELUARAN
1. Kesekretariatan Rp. 750.000,-
2. Operasional Rp. 225.000,-
3. Perijinan Rp. 1.025.000,-
4. Trofi 2 set @ Rp500.000,- Rp. 1.000.000,-
5. Uang Pembinaan Rp. 7.000.000,-
6. Publikasi
 Spanduk 8 m 10 buah @ Rp200.000,- Rp. 2.000.000,-
 Spanduk Start – Finish Rp. 150.000,-
 Pamflet 3 rim Rp. 300.000,-
 Spot Radio Rp. 500.000,-
 Iklan di media cetak Rp. 1.500.000,-
7. Pajak Publikasi Rp. 500.000,-
8. Peralatan dan Tata Suara Rp. 500.000,-
9. Kaos Panitia 50 buah @ Rp25.000,- Rp. 1.250.000,-
10. Konsumsi 2x50xRp8.000,- Rp. 800.000,-
11. ID Card dan Sertifikat Rp. 1.500.000,-

Jumlah Biaya Pengeluaran Rp.19.000.000,-

12. Overhead Cost (10 % dari Jumlah Biaya pengeluaran) Rp. 1.900.000,-
13. Management Fee Rp. 500.000,-

TOTAL PENGELUARAN Rp. 21.400.000,-

SELISIH Rp. 1.100.000,-











SUSUNAN PANITIA

Penanggungjawab : 1. Ketua STKIP PASUNDAN
2. Ketua PASI Kota Cimahi

Ketua Pelaksana : E n d r i

Sekretaris : Mahyudin

Bendahara : Agung Abdullah

SEKSI-SEKSI
Acara : 1. Ruly Permana
2. Umar Sumarna

Humas / Dana Usaha : 1. Bastian
2. Siti Mariah

Perlengkapan/Peralatan : 1. Dwi Ahmad Kurtubi
2. Amir

Dokumentasi /Publikasi : 1. Cecep
2. Undang

Konsumsi : 1. Fitri
2. Ratna

PPPK : 1. Warsono
2. Sularno

Keamanan : 1. Fahrizal
2. Ikhsan

Pembantu Umum : 1. Ryan Ardiansyah
2. Supardi








PROMOSI/ BENTUK KERJASAMA

A. Strategi Promosi
1. Media Komunikasi
a. Media cetak (koran)
b. Media elektronik (radio)
2. Pamflet

B. Bentuk Kerjasama Sponsor
1. Sponsor Tunggal
Sponsor tunggal adalah sponsor yang menanggung 75 % anggaran biaya yang dianggarkan panitia dan berhak atas fasilitas yang disediakan oleh panitia, diantaranya :
a. Nama / Judul Acara, contoh : “Sponsor Tunggal STKIP PASUNDAN 10 KM WALI KOTA CUP 2010”
a. Spanduk
Spanduk bentang jalan. Logo dan nama sponsor tercantum pada spanduk berukuran 8x1 m sebanyak 10 (sepuluh) buah dan diharuskan mencantumkan logo PEMDA dan STKIP PASUNDAN Cimahi. Spanduk bentang jalan dipasang pada titik lokasi strategis sebulan sebelum pelaksanaan acara (spanduk disediakanoleh sponsor berikut pajak reklame). Spanduk Start - Finish. Logo dan nama sponsor tercantum pada spanduk berukuran 7x1 m sebanyak 1 (satu) buah dan diharuskan mencantumkan logo PEMDA dan STKIP PASUNDAN Cimahi (spanduk disediakan oleh sponsor).

b. Umbul-umbul : Logo dan nama sponsor tercantum pada umbul-umbul berukuran bebas dan berjumlah bebas sesuai kesanggupan sponsor. Umbul-umbul dipasang sehari sebelum pelaksanaan acara disetiap jalan yang dilewati para pelari (umbul-umbul disediakan oleh sponsor berikut pajak reklame).

b. Spot radio/ jingle iklan : Durasi spot radio/ jingle iklan minimal 60 detik, serta pemutarannya minimal 7 (tujuh) hari sebelum pelaksanaan. Untuk pembuatan spot radio/ jingle iklan diserahkan kepada sponsor. Spot radio/jingle iklan juga akan diputar pada waktu pelaksanaan acara dalam waktu-waktu tertentu, misalnya : waktu istirahat/ break ataupun waktu doorprize.

c. Pamflet/ selebaran : Logo dan nama sponsor tercantum pada pamflet berukuran setengah kertas folio yang berjumlah 1.500 lembar dan diharuskan mencantumkan logo PEMDA dan STKIP PASUNDAN Cimahi. Untuk desain pamphlet diserahkan pada sponsor dengan kesepakatan panitia. Pamflet/ selebaran akan disebar 2 (dua) minggu sebelum pelaksanaan.

d. Seragam panitia : Logo dan nama sponsor tercantum pada seragam panitia dan diharuskan mencantumkan logo PEMDA dan STKIP PASUNDAN Cimahi. Seragam panitia dibuat oleh panitia. Seragam panitia dipakai semua panitia selama pelaksanaan.






2. Sponsor Utama
Sponsor utama adalah sponsor yang menanggung 50 % anggaran biaya yang dianggarkan oleh panitia dan berhak atas fasilitas yang disediakan panitia, diantaranya :
a. Spanduk
Spanduk bentang jalan, Logo dan nama sponsor tercantum pada spanduk berukuran 8x1 m sebanyak 6 (enam) buah dan diharuskan mencantumkan logo PEMDA dan STKIP PASUNDAN. Spanduk bentang jalan dipasang pada titik lokasi strategis sebulan sebelum pelaksanaan acara (spanduk disediakan oleh sponsor berikut pajak reklame).

b. Umbul-umbul : Logo dan nama sponsor tercantum pada umbul-umbul berukuran bebas dan berjumlah minimal 10 (sepuluh) buah. Umbul-umbul dipasang sehari sebelum pelaksanaan acara disetiap jalan yang dilewati para pelari (umbul-umbul disediakan oleh sponsor berikut pajak reklame).

c. Pamflet/ selebaran : Logo dan nama sponsor tercantum pada pamflet berukuran setengah kertas folio yang berjumlah 1.500 lembar dan diharuskan mencantumkan logo PEMDA dan STKIP PASUNDAN Cimahi. Pamflet/ selebaran akan disebar 2 (dua) minggu sebelum pelaksanaan.

d. Seragam panitia : Logo dan nama sponsor tercantum pada seragam panitia dan diharuskan mencantumkan logo PEMDA dan STKIP PASUNDAN Cimahi. Seragam panitia dibuat oleh panitia. Seragam panitia dipakai semua panitia selama pelaksanaan.

3. Co Sponsor
Co sponsor adalah sponsor partisipan yang mana logo dan nama perusahaan akan terpasang sesuai kategori yang dipilih sponsor, diantaranya sebagai berikut :

Space iklan kategori A
Banner/ baligho : Logo dan nama sponsor tercantum pada banner/ baligho berukuran 600x400 cm. Space banner/ baligho ini kami tawarkan Rp. 750.000,00/ space banner/ baligho. Pembuatan diserahkan kepada sponsor dan diharuskan sudah diserahkan kepada panitia 7 (tujuh) hari sebelum pelaksanaan acara. Denah titik lokasi pemasangan terlampir.

Space iklan kategori B
Spanduk bentang jalan: Logo dan nama sponsor tercantum pada spanduk berukuran 8x1 m dan diharuskan mencantumkan logo PEMDA dan STKIP PASUNDAN Cimahi. Space spanduk bentang jalan ini kami tawarkan Rp. 500.000,00. Spanduk bentang jalan dipasang pada titik lokasi strategis sebulan sebelum pelaksanaan acara. Titik lokasi pemasangan terlampir (spanduk disediakan oleh sponsor berikut pajak reklame).

Space iklan kategori C
Umbul-umbul : Logo dan nama sponsor tercantum pada umbul-umbul berukuran bebas. Space umbul-umbul ini kami tawarkan Rp. 150.000,00/ space umbulumbul (pajak reklame ditanggung oleh sponsor). Pembuatan diserahkan kepada sponsor dan diharuskan sudah diserahkan kepada panitia 2 (dua) hari sebelum pelaksanaan acara. Denah titik lokasi pemasangan terlampir.




Titik lokasi pemasangan spanduk:

1. Jln. Jend. H. Amirmachmud
2. Jln. M.K. Wiganda Sasmita
3. Jln. Dra. Hj. Julaeha Karmita
4. Jln. Rd. Embang Artawijdaja
5. Jln. Rd. Demang Hardjakusumah
6. Jln Encep Kartawiria
7. Jln Mahar Martanegara
8. Jln KH. Usman Dhamiri

Pendidikan Rekreasi

BAB I
PENDAHULUAN

A. Latar Belakang

Membaca. Apa yang terlintas dalam benak kita ketika mendengar kata itu? Sebagian ada yang berfikir membaca adalah kegiatan yang membosankan. Ada juga yang mengatakan bahwa membaca hanya menyita waktu, tenaga dan pikiran. Bahkan ada yang berasumsi bahwa membaca bukanlah kegiatan yang bermanfaat karena tidak menghasilkan materi.
Padahal, kalau kita mau berpikir kritis, kita akan menemukan begitu banyak manfaat dari kegiatan membaca. Dengan membaca suatu bacaan, seseorang dapat menerima informasi, memperdalam pengetahuan, dan meningkatkan kecerdasan. Pemahaman terhadap kehidupan pun akan semakin tajam karena membaca dapat membuka cakrawala untuk berpikir kritis dan sistematis. Hanya dengan melihat dan memahami isi yang tertulis di dalam buku pengetahuan maupun pelajaran, membaca bisa menjadi kegiatan sederhana yang membutuhkan modal sedikit, tapi menuai begitu banyak keuntungan.
Buku sebagai media tranformasi dan penyebarluasan ilmu dapat menembus batas-batas geografis suatu negara, sehingga ilmu pengetahuan dapat dikomunikasikan dan digunakan dengan cepat di berbagai belahan dunia. Semakin banyak membaca buku, semakin bertambah wawasan kita terhadap permasalahan di dunia. Karena itulah buku disebut sebagai jendela dunia.

B. Minat Baca Indikator Kualitas Bangsa
Salah satu indikator dalam menentukan kualitas pendidikan suatu negara adalah tinggi-rendahnya minat baca. Ukuran tersebut menentukan kemajuan di bidang pendidikan karena dapat dijadikan tolok ukur dalam menentukan tinggi-rendahnya kemampuan membaca. Dalam artian, sejauh mana seseorang dapat menangkap informasi yang tertera dalam bacaan, maupun secara kritis menyikapi berbagai persoalan yang sedang dihadapi bangsanya.
Rendahnya kebiasaan dan kemampuan membaca berpotensi menurunkan angka melek huruf. Hal tersebut mengakibatkan rendahnya minat baca di Indonesia, yang secara langsung menentukan kualitas bangsa.
Dalam rangka meningkatkan kualitas pendidikan di Indonesia dibutuhkan kerjasama antara pemerintah dan elemen masyarakat. Kalangan pelajar merupakan salah satu elemen masyarakat yang memiliki peran yang strategis dalam menentukan kualitas pendidikan di Indonesia karena dari pelajarlah kita dapat mengukur standar tinggi-rendahnya minat baca di Indonesia.
Untuk menumbuhkan minat baca di kalangan para pelajar dibutuhkan suatu stimulus yang dapat merangsang motivasi mereka dalam menyerap ilmu pengetahuan. Motivasi itu timbul apabila didukung oleh sarana dan prasarana yang menunjang. Perpustakaan sekolah merupakan sarana yang perlu mendapat perhatian khusus dalam rangka menumbuhkan reading society dan learning society di kalangan pelajar.


















BAB II
EKSISTENSI PERPUSTAKAAN SEKOLAH

A. Perpustakaan Sebagai Tempat Rekreasi ilmiah
Eksistensi perpustakaan di sekolah, baik tingkat SD, SMP maupun SMA merupakan hal yang wajib ada dalam lingkungan pendidikan. Ibarat sebuah jantung, perpustakaan sekolah merupakan sarana yang dapat memompakan pemenuhan rasa ingin tahu para siswa. Alasannya, karena perpustakaan merupakan sumber ilmu pengetahuan, pusat kegiatan belajar bagi siswa, pusat informasi bagi warga sekolah dan tempat rekreasi dalam arti tempat mengisi waktu luang untuk penyegaran otak, rohani dan jasmani. Perpustakaan juga merupakan pusat integrasi dimana siswa, guru dan pustakawan dapat bekerjasama dalam memperluas ilmu pengetahuan baik individu maupun kelompok.
Fungsi perpustakaan sekolah sebagai gudang ilmu atau rekreasi ilmiah dapat terabaikan manakala perpustakaan tidak dikelola dengan baik. Suasana perpustakaan yang tidak menarik menyebabkan perpustakaan sekolah seakan rumah kosong tak berpenghuni. Para siswa enggan berkunjung ke perpustakaan karena fasilitasnya yang kurang memadai. Akibatnya, eksistensi perpustakaan sebagai denyut jantung sekolah seakan mati. Ungkapan perpustakaan sebagai gudang ilmu berubah menjadi gudang buku-buku.
Tidak dapat dipungkiri bahwa keterbatasan fasilitas di perpustakaan sekolah adalah salah satu faktor signifikan penyebab rendahnya minat baca di kalangan siswa. Terbatasnya jumlah buku dan suasana perpustakaan yang kurang mendukung menjadi pemicu rendahnya minat baca siswa. Baik di sekolah negeri maupun swasta, koleksi perpustakaannya hanya terbatas pada buku-buku paket kiriman pemerintah. Kalaupun ada koleksi lainnya, jumlah judul dan eksemplarnya sedikit, serta kondisi bukunya yang sudah rusak.
Untuk mengatasi masalah tersebut, pengelolaan perpustakaan dan peningkatan minat baca perlu dilakukan secara beriringan. Menjadikan perpustakaan sekolah sebagai tempat rekreasi ilmiah diperlukan untuk menciptakan suasana perpustakaan yang menyenangkan karena meningkatkan minat baca tidak bisa dengan hanya menyediakan buku. Harus ada faktor pendorong yang dapat menjadikan perpustakaan ibarat magnet. Menarik begitu banyak pengunjung, seperti halnya mal dan objek wisata. Untuk menjadikan perpustakaan sebagai tempat rekreasi ilmiah diperlukan hal-hal sebagai berikut :
1) Penataan Ruang
Kesan formal yang masih kuat pada gedung perpustakaan sekolah dapat mempengaruhi minat baca siswa. Kondisi gedung yang terkesan kaku dan tidak menyenangkan menyebabkan siswa tidak betah berada di perpustakaan sekolah. Luas lahan yang sempit, ventilasi yang kurang, serta aksesoris yang tidak menarik menyebabkan siswa malas mengunjungi perpustakaan sekolah.
Karena itulah, agar perpustakaan terpelihara dan tidak terlihat kumuh, pihak perpustakaan hendaknya menguasai seni mengelola perpustakaan. Bangunan perpustakaan didesain sedemikian rupa agar dapat menarik banyak pengunjung. Contohnya yaitu dengan mengecat dinding perpustakaan semenarik mungkin, atau memajang lukisan dan slogan-slogan yang dapat menumbuhkan minat baca siswa, misalnya, “buku adalah jendela dunia” atau “perpustakaan adalah gudang ilmu”.








Pihak sekolah juga hendaknya membangun perpustakaan di areal yang luas. Bila perlu, di dalam perpustakaan sekolah dibangun toilet agar siswa, pustakawan dan warga sekolah yang berkunjung leluasa melakukan kegiatannya di perpustakaan sekolah.
2) Kebersihan dan Kerapihan Perpustakaan
Perpustakaan sekolah yang bersih akan membuat siswa merasa nyaman melakukan kegiatan belajarnya. Menjaga kebersihan perpustakaan merupakan tugas semua warga sekolah. Orang yang cinta akan kebersihan adalah orang yang peduli akan kesehatan, baik kesehatan jasmani maupun rohani. Menjaga kebersihan juga merupakan cermin kepribadiaan seseorang karena orang yang mengerti pentingnya memelihara kebersihan adalah orang yang terdidik. Bukankah kebersihan adalah sebagian dari iman?
Selain kebersihan yang terpelihara, kerapihan perpustakaan juga menjadi modal utama. Apabila katalogisasi atau klasifikasi buku di perpustakaan sekolah tidak ditata dengan rapi, siswa atau pengunjung lainnya akan bingung mencari buku. Karena itu, agar kerapihan dan ketertiban perpustakaan terjaga, pihak perpustakaan hendaknya mengklasifikasikan buku sesuai dengan jenisnya.
3) Kelengkapan Sarana
Apabila perpustakaan sebagai pusat kegiatan belajar siswa belum mampu menyediakan sarana yang memadai, maka dapat dipastikan perpustakaan tersebut akan miskin pengunjung. Suasana dan sarana perpustakaan yang kurang mendukung, seperti minimnya persediaan meja dan kursi untuk membaca, pencahayaan yang kurang baik, serta penataan buku yang tidak teratur menyebabkan siswa malas mengunjungi perpustakaan sekolah.
Oleh karena itu, untuk meningkatkan gairah siswa dalam membaca, pihak sekolah harus proaktif dan progresif membenahi pengelolaan perpustakaan, mulai dari segi administrasi, kepengurusan, serta persediaan sarana yang lengkap, seperti meja, lampu, kipas angin atau AC (air conditionar), dan rak buku.




4) Penambahan Variasi Koleksi Pustaka
Pihak perpustakaan seyogyanya tidak hanya menyediakan koleksi non-grafis seperti ensiklopedia, kamus, novel, dan buku-buku pelajaran, tetapi juga menyediakan koleksi grafis seperti CD film dokumenter dan teknologi canggih seperti internet yang tidak lain adalah perpustakaan dunia di era globalisasi.




Khusus untuk koleksi pustaka non-grafis, pihak perpustakaan dapat menyediakan buku-buku pelajaran dalam bentuk komik yang mendidik karena tampaknya, anak-anak lebih tertarik membaca komik daripada buku pelajaran. Pemerintah dan penerbit sebetulnya dapat melirik hal ini sebagai upaya untuk meningkatkan minat baca. Dengan format tulisan dalam gambar, anak akan lebih mudah memahami isi buku. Kinerja otak kanan dan kiri anak akan bekerja secara optimal. Otak kanan sebagai pengolah daya imajinasi dan otak kiri sebagai pusat logika akan bekerja secara seimbang.
5) Kegiatan Alternatif Insidentil
Untuk dapat meningkatkan minat baca siswa, pihak perpustakaan sekolah dapat mengadakan kegiatan-kegiatan alternatif insidentil. Kegiatan tersebut dimaksudkan agar siswa tidak merasa jenuh berada di perpustakaan. Contohnya dengan mengadakan diskusi pada jam di luar Kegiatan Belajar Mengajar (KBM) atau diadakannya acara bedah buku. Pihak sekolah dapat menyediakan waktu khusus untuk melaksanakan kegiatan tersebut, misalnya, seminggu sekali setelah pulang sekolah atau pada waktu istirahat.
Sejauh yang kita cermati, banyak perpustakaan sekolah yang hanya buka selama 15 menit pada waktu istirahat, sehingga siswa yang berkunjung ke perpustakaan hanya sempat membuka-buka lembaran majalah. Akibatnya, intensitas membaca siswa terhadap buku-buku pelajaran, pengetahuan maupun fiksi berkurang. Dalam hal ini, pihak sekolah perlu menyediakan jam khusus untuk merealisasikan kegiatan tersebut, sehingga kegiatan di perpustakaan sekolah tidak terkesan monoton.
Selain menghilangkan rasa jenuh, kegiatan variatif tersebut juga dapat mengembangkan kemampuan psikomotor siswa. Kemampuan tersebut diasah melalui kegiatan bermain sambil belajar. Dalam hal ini, siswa dituntut aktif bersosialisasi dengan guru dan teman-temannya. Apabila kemampuan psikomotor telah terasah dengan baik maka kesadaran siswa untuk membaca akan tumbuh dengan sendirinya. Dalam kegiatan diskusi, misalnya, seorang siswa dituntut untuk mengungkapkan argumen atau menanggapi permasalahan yang terjadi di daerahnya. Tanpa membaca surat kabar atau buku-buku pengetahuan, siswa akan mengalami hambatan untuk mengungkapkan gagasan. Adalah langkah yang cerdas apabila pihak sekolah mau menyediakan waktu khusus untuk menyelenggarakan diskusi ilmiah sebagai bentuk kegiatan yang dapat merangsang siswa untuk membaca.
Selain itu, pihak sekolah dapat menginformasikan buku-buku baru dalam bentuk display. Buku-buku baru tersebut dipajang di kaca informasi yang diletakkan di luar perpustakaan agar dapat dilihat oleh siswa. Dengan demikian, siswa akan penasaran dan tergerak untuk membaca. Mengadakan lomba karya tulis, membaca cepat (quick reading) dan resensi buku dengan iming-iming hadiah yang menarik juga merupakan langkah yang tepat untuk meningkatkan minat baca.
Bagi siswa yang aktif dalam kegiatan-kegiatan yang diadakan di perpustakaan baik membaca, meminjam buku, mengikuti kegiatan diskusi atau pun bedah buku, pihak perpustakaan sekolah dapat memberikan penghargaan setiap tahunnya. Penghargaan tersebut bertujuan agar siswa terdorong untuk mengunjungi perpustakaan secara kontinu (berkesinambungan).
6) Peran Guru
Untuk dapat menunjang proses belajar-mengajar melalui perpustakaan, peran guru bidang studi sangat dibutuhkan. Guru perlu memberikan tugas yang intinya siswa harus mencari informasi atau referensi dari buku-buku yang terdapat di perpustakaan. Contohnya yaitu dengan mengadakan penilaian bedah buku antar kelompok di kelas, atau menugaskan membuat makalah. Melalui cara ini, siswa akan termotivasi untuk membaca buku.

B. Kendala dan Tawaran Solusi
Kurangnya dana merupakan faktor signifikan yang menyebabkan minimnya sarana dan prasarana di perpustakaan sekolah. Koleksi pustaka berupa buku-buku baru yang bervariasi tidak bisa didapatkan tanpa adanya dana. Karena itulah, untuk mewujudkan tersedianya sarana dan prasarana yang memadai, diperlukan kerjasama yang sinergis antara pemerintah, pihak sekolah dan masyarakat.
1) Pemerintah
Peningkatan minat baca di sekolah sebenarnya sudah cukup lama digarap oleh pemerintah melalui Proyek Inpres, yaitu dengan menyediakan bahan bacaan yang banyak dan bervariasi di perpustakaan sekolah. Namun karena krisis moneter yang berkepanjangan, proyek tersebut tidak segencar dulu lagi, sehingga pemerintah lebih berkonsentrasi untuk menerbitkan buku-buku paket pelajaran. Hal ini menjadi langkah mundur bagi dunia perbukuan, karena para penulis yang berlatar belakang tenaga kependidikan berkurang akibat menyempitnya lahan yang ada.
Ketidakpedulian akan sarana dan prasarana perpustakaan dalam suatu lembaga pendidikan dapat memberikan dampak negatif terhadap minat baca siswa. Karena itulah, untuk menyediakan sarana dan prasarana yang memadai, pemerintah perlu segera merealisasikan dana dari RAPBD untuk bidang pendidikan sebesar 20%. Karena tanpa adanya dana yang cukup, eksistensi perpustakaan sekolah akan terabaikan.

2) Pihak Sekolah
Jika dana telah dialokasikan secara optimal, pihak sekolah bertanggungjawab untuk membangun infrastruktur perpustakaan. Pemberdayaan dan pendayagunaan infrasruktur perpustakaan adalah syarat mutlak untuk mengembalikan eksistensi dan fungsi perpustakan itu sendiri. Dalam hal ini, harus ada kerjasama antara pihak sekolah dan pihak luar, terutama orang tua untuk membuat perpustakaan sekolah sesuai dengan standar yang ada.
3) LSM dan Kalangan Masyarakat Yang Peduli Pendidikan
Selain pemerintah dan pihak sekolah, pemberdayaan perpustakaan juga perlu melibatkan Lembaga Swadaya Masyarakat (LSM) dan kalangan masyarakat yang peduli pendidikan. LSM dan kalangan masyarakat perlu menggiatkan gerakan hibah buku yang hasilnya didistribusikan ke sekolah-sekolah yang koleksi perpustakaannya memprihatinkan.
Untuk dapat merealisasikan hal tersebut, hendaknya pemerintah mulai membenahi perpustakaan setahap demi setahap. Pemerintah dapat memulainya dari tingkat bawah, mulai dari sekolah dasar sampai sekolah menengah. Dengan demikian, pengelolaan perpustakaan sebagai tempat rekreasi ilmiah dapat dilakukan secara optimal. Nah, kapan Indonesia akan mencapai tahap ini?












BAB III
KESIMPULAN

Dari uraian di atas dapat disimpulkan sebagai berikut :
1. Minat baca merupakan indikator kualitas bangsa, karena dapat dijadikan tolok ukur dalam menentukan tinggi-rendahnya kualitas pendidikan di suatu negara.
2. Eksistensi perpustakaan sekolah merupakan hal yang wajib ada dalam lingkungan pendidikan. Ibarat sebuah jantung, perpustakaan sekolah merupakan sarana yang dapat memompakan pemenuhan rasa ingin tahu siswa.
3. Fungsi perpustakaan sekolah sebagai pusat kegiatan belajar bagi siswa, pusat informasi bagi warga sekolah dan tempat rekreasi.
4. Untuk menjadikan perpustakaan sekolah sebagai tempat rekreasi ilmiah diperlukan hal-hal sebagai berikut :
pertama, penataan ruang yang baik.
Kedua, kebersihan dan kerapihan perpustakaan sekolah yang terjaga. Ketiga, sarana dan prasarana yang lengkap.
Keempat, penambahan variasi koleksi pustaka.
Kelima, kegiatan alternatif insidentil.
Keenam, peran guru.
5. Kurangnya dana merupakan faktor signifikan yang menyebabkan minimnya sarana dan prasarana di perpustakaan sekolah.
6. Untuk mewujudkan tersedianya sarana dan prasarana yang memadai, dibutuhkan kerjasama yang sinergis antara pemerintah, pihak sekolah dan LSM atau kalangan masyarakat yang peduli pendidikan.









DAFTAR PUSTAKA

1. Perpustakaan merupakan tempat rekreasi ilmiah di sekolah, http://bengkelbudaya.wordpress.com/2009/12/07/
2. Perpustakaan dan Lingkungan, http://www.pendidikan.net/perpustakaan.html
3. Fungsi Perpustakaan,
http://library.um.ac.id/index.php/Artikel-lepas/menggali-potensi-guru-dalam-pemberdayaan-perpustakaan-sekolah-guna-keberhasilan-proses-belajar-mengajar.html
4. Peran Guru Dalam Pemberdayaan Perpustakaan, http://library.um.ac.id/index.php/Artikel-lepas/menggali-potensi-guru-dalam-pemberdayaan-perpustakaan-sekolah-guna-keberhasilan-proses-belajar-mengajar.html
5. Aplikasi Teknologi Informasi Untuk Pengolahan Bahan Perpustakaan, http://library.um.ac.id/index.php/Artikel-Pustakawan/ati.html
6. Gambar-gambar, diambil dari koleksi foto SMA Almubarak Pondok Aren, Tangerang Selatan.
Loading...